So Obama halten Gesundheitsbetten, obwohl nur ca. 5-6 Stunden

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So Obama halten Gesundheitsbetten, obwohl nur ca. 5-6 Stunden

               

Jakarta, Aufgaben ausgeführt werden, wenn Barack Obama Präsident der Supermacht geworden, den Vereinigten Staaten 44 nicht leicht. Kein Wunder, dass Schlafstunden später auch nur 5-6 Stunden über Nacht begrenzt. Früher habe ich bis 02:00, bleiben Membaca Baca Unterrichtung und der Auftrag abgeschlossen, sagte er in einer Talkshow. Sicher genug, berichtet die New York Times einmal, dass die Präsidialstabs oft e-Mails auf 01:00 am Morgen erhalten. Danach mußte Obama um 7 oder 08:00 morgens aufstehen zu erarbeiten. Es scheint, dass dies ist, was Obama bleibt trotz eines Mangels an Stunden Schlaf gesund macht. Charles Czeisler, einer der Forscher aus der Division von Schlaf und zirkadiane Störungen an Brigham und Frauenklinik sagte, obwohl Obama weniger Stunden Schlaf gehört, aber er macht immer sicher schlafen und aufwachen in der gleichen Stunde jeden Tag. Der Körper wird lernen und Anpassung an den Zeitplan. Und solange der Körper bereits tun kann, dann dies nur legitim ist. Dies ist noch ideal als wachte oft trotz 10 Stunden pro Nacht schlafen, erklärte er die Huffington Post. Lesen Sie auch: fond von Junk-Food, die Kalorien verbrennen von Obama in einer Weise, IniSelain, einen ehemaligen Koch Sam Kass Obama sagte einmal ein Magazin Times, 55 Jahre alter Mann war nie konsumierte Alkohol oder Kaffee und Erfrischungsgetränke während der Melekan. Er fragte nur für Wildwasser, wenn vorgesehen ist seine Gesamtwerk bis spät in die Nacht. Verwenden Sie keine Koffein wach sein ist sehr gut, viel weniger Koffein ist ein Stimulans. Darüber hinaus obwohl Wein mehr tief und fest zu schlafen können soll aber Studien stören beweisen Alkoholkonsum nur die Qualität des Schlafes, helle Czeisler. Lesen Sie auch: kulinarische, Haken einer der Schlüssel zum gesunden Obama? Weitere gesunden Gewohnheiten, die Obama gehören, ist verwandten Snacks am Abend. Einzigartig, Kass offenbart, hat Obama die Angewohnheit Naschen sieben Körner Mandeln während der Überstunden. Dies ist auch die richtige Wahl für Ihre Gesundheit und die Qualität der Schlaf. Plus mehr ungesättigte Fettsäuren können sie Herzgesundheit beibehält. Mandel Protein macht auch mehr voll, Czeisler zu überprüfen. Unabhängig davon erkannte Obama würde er einen Mangel an Stunden Schlaf und dient noch als Präsident der Vereinigten Staaten. Denn es getrübt, war wenn die Zeit gekommen, ein Ende vor einiger Zeit, Obama sagte einen ehemaligen Star der New York Yankess, Derek Jeter, werde ich meine Schlafzeiten. Lesen Sie auch: Obama Hooked zu dieser Serie von stark gewürzte Speisen, deren Auswirkungen auf den Körper (Lll/Lll)